Druga stran stresa, Kelly McGONIGAL

Stres ne ubija. Ubija pa prepričanje, da vam stres škoduje.

Takšno je sporočilo knjige, ki na stres pogleda drugače. Zakaj?

Avtorica odkrito pove, da je tudi sama leta predavala o tem, kako je stres ubijalec številka ena in da nam škoduje na več ravneh. Ves čas svojega šolanja je zdravstvena psihologinja poslušala eno in isto: stres je toksičen.

Dolga leta je ljudem prek delavnic, predavanj in svojih knjig prenašala sporočilo: zaradi stresa boste zboleli, stres povečuje nevarnost za vse – od običajnega prehlada do bolezni srca in ožilja, depresije, vseh vrst zasvojenosti. Stres ubija naše možganske celice, naš DNK, zaradi stresa se tudi staramo precej hitreje! Stres je spremenila v sovražnika ter prepričevala ljudi, da morajo narediti vse, da se le izognejo stresu.

In potem se je zgodila šokantna raziskava.

Ki je pokazala, da so visoke stopnje stresa povečale umrljivost za kar 43 odstotkov! Ampak, pazite!

To povečano tveganje se je nanašalo le na tiste ljudi, ki so verjeli, da stres škoduje njihovemu zdravju!

Raziskovalci so tako zaključili, da stres sam po sebi ne ubija, temveč je škodljiva kombinacija stresa in PREPRIČANJA, da je stres škodljiv.

In spet smo tam, pri gospodu celičnemu biologu dr. Brucu Liptonu, ki je že ne vem kdaj trdil, da s svojimi mislimi lahko spreminjamo gene. Torej, da naše prepričanje in percepcija spreminjata gene! Ker je prepričanje filter med okoljem in našo biologijo. Z drugimi besedami: po mnenju dr. Liptona prepričanje nadzoruje gene.

Torej nam avtorica ponuja malce drugačni pogled na stres. V knjigi zapiše, da je prepričanje, da stres ubija, postalo petnajsti glavni vzrok smrti v ZDA.

Vprašanje je: ali je mogoče, da se pri ljudeh, ki verjamejo, da je stres škodljiv, pojavi druga vrsta stresa – taka, ki je po nekem čudnem naključju bolj toksična? Odgovor boste našli v knjigi.

Sama pa bi dodala, iz lastnih izkušenj: ‘Man becomes what he thinks about‘ (človek postane tisto, kar misli), prav tako pa sem prepričana, da nam naše telo veliko prej kot um pove, kaj je za nas dobro in kaj ni. Vse, kar moramo, je, da se ga končno naučimo poslušati.

 

 

Oznake:
by
O meni
Previous Post Next Post

Dodaj odgovor

Vaš e-naslov ne bo objavljen. * označuje zahtevana polja

63 shares

Išči po koledarju

februar 2017
P T S Č P S N
« Jan   Mar »
 12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728